补水

新加坡十一月的比赛不仅处于一年中最热的时候，更是最潮湿多雨的时段。本指南涵盖了从Run for Inclusion 10K到BYD Marathon的比赛时间、配速及参赛选择，让湿度训练取代盲目摸索，为你提供一套可执行的计划。